Actualités
"Les Sénioriales" de Bruz le vendredi 4 octobre 2019
Conférence sur l'alimentation des Séniors :
Echanges très intéressants avec les particpants.
Je suis surprise des mots" autorisés" et "interdits" associés à certains aliments.
Il y a certes des aliments que nous mangerons occasionnellement, car trop gras, trop sucrés, trop salés ...
L'équilibre alimentaire se fait, non pas, au repas ou à la journée, mais à la semaine, au mois et ... il y aura des écarts car nous avons des occasions de manger de façon plus "extraordinaire" lorsque nous allons au restaurant, quand nous recevons nos amis, quand nous sommes invités. ET c'est normal ...c'est la vie !
Le tout est de se faire plaisir raisonnablement sans culpabiliser et de reprendre un équillibre alimentaire après ces excès. Et n' oubliez de de bouger et de bien vous hydrater.
Echange avec autour d'un atelier ludique :
Pour savoir décrypter les informations nutritionnelles des produits alimentaires que vous achetez. Outils simples pour en un clin d'oeil pour acheter ou reposer un article en rayon.
