"Perte de poids"

Vous souhaitez perdre ces kilos qui vous pèsent et retrouver votre poids de forme, faisons le point ensemble sur votre alimentation actuelle.

Vous avez certainement de bonnes habitudes alimentaires mais probablement aussi de moins bonnes, responsables en partie de votre prise de poids.

Il est difficile de perdre ces mauvaises habitudes et d’en adopter d’autres et surtout de les conserver. Mais, je vous aiderai dans ces changements alimentaires en vous épaulant mais aussi en vous guidant pour équilibrer vos repas et faire vos courses, en vous donnant des recettes et astuces cuisine pour alléger vos plats tout en alliant goût, saveur et plaisir. Je vous apprendrai à lire les étiquettes des aliments pour que vous fassiez vos courses en consommateur éclairé afin que vous soyez acteur de votre rééquilibrage alimentaire.

Vous n’êtes pas au régime. Vous changez votre façon de vous nourrir pour retrouver le poids dans lequel vous vous sentiez bien.

"Equilibre Alimentaire"

• Vous êtes constamment fatigué ?
• Vous êtes ballonné ?
• Vous vous sentez « rouillé » ?
• Vous dormez mal ?

En somme, vous souhaitez retrouver forme et équilibre.
L’équilibre alimentaire, c’est pour qui ? Pour tout le monde !!!

• Que ce soit pour bébé dans les étapes de la diversification alimentaire
• Pour l’enfant en pleine croissance,
• L’adolescent, la femme, l’homme de tout âge.

Quelque soit votre âge, une alimentation équilibrée vous permet de vivre toutes les étapes de votre vie en pleine santé.

En adoptant de nouvelles habitudes de vie, via une bonne hydratation, un sommeil récupérateur, une activité physique régulière et un équilibre alimentaire, vous retrouverez, entre autre, confort digestif, transit régulier et regain d’énergie.

Ce sont, parfois de petits changements, notamment alimentaires, à mettre en place qui vous changeront la vie. Et, je vous guiderai et vous accompagnerai dans cette démarche personnelle vers un mieux être.

"Projet Bébé"

Vous avez un projet bébé et souhaitez avoir des conseils alimentaires :

• pour envisager ce début de grossesse sans bonus kilos,
• pour vivre au mieux cette magnifique étape de la vie de votre couple,
• pour retrouver votre poids de forme après cette grossesse,
• pour vous guider pendant la période d’allaitement, si vous souhaitez allaiter,
• pour vous éclairer sur les premiers repas de votre enfant et entamer la diversification alimentaire en toute sérénité.

Je serai là pour vous guider, afin que vous adoptiez une alimentation saine et équilibrée avant, pendant et après cette grossesse.

Vous mangerez deux fois mieux et non pas pour deux pour que votre alimentation couvre vos besoins nutritionnels et ceux de bébé pour que ni l’un, ni l’autre ne manquiez de rien.

"Alimentation particulière"

• Vos glycémies à jeun sont trop élevées ?
• Votre cholestérol (notamment le mauvais cholestérol) et triglycérides également ?
• Vous souffrez de crises de goutte, de pathologies digestives, d’intolérances ou d’allergies alimentaires…
• Vous êtes végétariens

Des conseils alimentaires adaptés et personnalisés vous permettront de normaliser vos analyses de sang, de manger à votre faim, de façon saine et avec plaisir tout en tenant compte de vos contraintes alimentaires liées à votre état de santé ou à vos choix alimentaires..

"Les étapes de la féminité"

Certaines étapes de la vie favorisent chez la femme la prise de poids.

Parmi ces dernières, l’adolescence, la grossesse, la ménopause constituent des périodes particulièrement propices aux kilos superflus.

L’adolescence : Une prise de poids peut rendre difficile la vie d’une adolescente. Si cette dernière en fait la demande, ne pas hésiter à consulter pour qu’elle puisse enrayer rapidement cette prise de poids et adopter de bonnes habitudes alimentaires

La ménopause : A la ménopause, un ralentissement du métabolisme et une carence en œstrogènes favorisent l'accumulation de graisse et les kilos s'installent insidieusement. Améliorer son alimentation permet de surveiller la prise de poids et de limiter les risques pour la santé.

Alimentation et endométriose ? Certains aliments peuvent accentuer ou calmer l’inflammation responsable des symptômes de l’endométriose. Découvrez les conseils pour mieux composer votre assiette, et mieux gérer la maladie.